欧博提现：拿什么拯救你—我的便秘君

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亲爱的朋友们

随着我们生涯水平的逐步提高

一样平常食物越来越精致

而随着岁数的增进

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消化液排泄削减

高节奏高压力的事情

缺少活动量

腹肌气力及盆腔肌肉气力削弱

不注意饮食

生涯作息不纪律

精神心理不愉悦

器质性病变

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那么

便秘就很容易找上你

中医以为

引起便秘的缘故原由有多种

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如

胃肠燥热

津液耗伤

七情反面

气机郁滞

久病内伤

年老体衰

气血不足

……

导致大肠功效失常

从而引起便秘

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接下来

先来了解下便秘

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便秘辩证分型

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便秘辩证分型有两大类

一是实症便秘，

包罗热秘、气秘、冷秘等

二是虚症便秘，

包罗气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等

差别类型便秘有着差别的显示

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一

实症便秘

热秘显示为：

大便干燥、腹胀、腹痛、

口干、心烦、小便短赤。

气秘显示为：

大便干结不甚、肠鸣音重、

排气多、便后不爽，伴有嗳气。

冷秘显示为：

大便难题、手足冷、打嗝或恶心。

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二

虚症便秘

气虚秘显示为：

大便难题，便后乏力、

通常少气乏力神疲。

血虚秘显示为：

大便干结，面色无华，皮肤干、

头晕、心悸、唇舌色淡。

阴虚秘显示为：

大便干燥、潮热、冷汗、

心烦、口干。

阳虚秘显示为：

大便难题、小便清长、手足冷、

腰膝酸软、腹冷痛。

▼如果您正在被慢性便秘困扰，

不要忧郁，

请收下这些小秘笈，

信赖您一定能肠道轻松，

一身轻松。

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1

合理膳食

保持天天摄入足够饮水量

晨起空腹饮温水500毫升

逐日最少饮水1500-2000毫升。

逐日摄入25-35克的膳食纤维。

低脂或脱脂酸奶

逐日可饮用250-500毫升

制止进食辛辣刺激性食物

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