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欧博提现:拿什么拯救你—我的便秘君

admin2020-11-2938


亲爱的朋友们

随着我们生涯水平的逐步提高

一样平常食物越来越精致

而随着岁数的增进

消化液排泄削减

高节奏高压力的事情

缺少活动量

腹肌气力及盆腔肌肉气力削弱

不注意饮食

生涯作息不纪律

精神心理不愉悦

器质性病变

那么

便秘就很容易找上你

中医以为

引起便秘的缘故原由有多种

胃肠燥热

津液耗伤

七情反面

气机郁滞

久病内伤

年老体衰

气血不足

……

导致大肠功效失常

从而引起便秘

接下来

先来了解下便秘


便秘辩证分型


便秘辩证分型有两大类

一是实症便秘

包罗热秘、气秘、冷秘等


二是虚症便秘

包罗气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等


差别类型便秘有着差别的显示



实症便秘


热秘显示为:

大便干燥、腹胀、腹痛、

口干、心烦、小便短赤。


气秘显示为:

大便干结不甚、肠鸣音重、

排气多、便后不爽,伴有嗳气。


冷秘显示为:

大便难题、手足冷、打嗝或恶心。


虚症便秘


气虚秘显示为:

大便难题,便后乏力、

通常少气乏力神疲。


血虚秘显示为:

大便干结,面色无华,皮肤干、

头晕、心悸、唇舌色淡。


阴虚秘显示为:

大便干燥、潮热、冷汗、

心烦、口干。


阳虚秘显示为:

大便难题、小便清长、手足冷、

腰膝酸软、腹冷痛。


如果您正在被慢性便秘困扰,

不要忧郁,

请收下这些小秘笈,

信赖您一定能肠道轻松,

一身轻松。

1

合理膳食


保持天天摄入足够饮水量

晨起空腹饮温水500毫升

逐日最少饮水1500-2000毫升。


逐日摄入25-35克的膳食纤维。



低脂或脱脂酸奶

逐日可饮用250-500毫升


制止进食辛辣刺激性食物

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