▼
亲爱的朋友们
随着我们生涯水平的逐步提高
一样平常食物越来越精致
而随着岁数的增进
▼
消化液排泄削减
高节奏高压力的事情
缺少活动量
腹肌气力及盆腔肌肉气力削弱
不注意饮食
生涯作息不纪律
精神心理不愉悦
器质性病变
▼
那么
便秘就很容易找上你
中医以为
引起便秘的缘故原由有多种
▼
如
胃肠燥热
津液耗伤
七情反面
气机郁滞
久病内伤
年老体衰
气血不足
……
导致大肠功效失常
从而引起便秘
▼
接下来
先来了解下便秘
◆
便秘辩证分型
◆
便秘辩证分型有两大类
一是实症便秘,
包罗热秘、气秘、冷秘等
二是虚症便秘,
包罗气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等
差别类型便秘有着差别的显示
▼
一
实症便秘
热秘显示为:
大便干燥、腹胀、腹痛、
口干、心烦、小便短赤。
气秘显示为:
大便干结不甚、肠鸣音重、
排气多、便后不爽,伴有嗳气。
冷秘显示为:
大便难题、手足冷、打嗝或恶心。
二
虚症便秘
气虚秘显示为:
大便难题,便后乏力、
通常少气乏力神疲。
血虚秘显示为:
大便干结,面色无华,皮肤干、
头晕、心悸、唇舌色淡。
阴虚秘显示为:
大便干燥、潮热、冷汗、
心烦、口干。
阳虚秘显示为:
大便难题、小便清长、手足冷、
腰膝酸软、腹冷痛。
不要忧郁,
请收下这些小秘笈,
信赖您一定能肠道轻松,
一身轻松。
▼
1
合理膳食
保持天天摄入足够饮水量
晨起空腹饮温水500毫升
逐日最少饮水1500-2000毫升。
逐日摄入25-35克的膳食纤维。
低脂或脱脂酸奶
逐日可饮用250-500毫升
制止进食辛辣刺激性食物
,www.cx11yl.cn欢迎进入欧博网址(Allbet Gaming),欧博网址开放会员注册、代理开户、电脑客户端下载、苹果安卓下载等业务。
网友评论