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皇冠体育官网app:减肥减到狂掉发怎么办?中医师教3秘诀减重不怕掉头发

admin2022-09-206

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减肥减到狂掉发怎么办?中医师教3秘诀减重不怕掉头发

赖信甫中医师 2022-09-19 | 浏览数 5,461 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/赖信甫中医师】

减重真的会掉发?!



【减重落发常见的两个原因】
经常睡不好,或肥胖、掉发?当心!你可能吃错蛋白质了!早安健康10月号《30岁后吃对蛋白质:抵御初老、疫病退散!
  1. 休止期落发
    身体一旦遇到巨大的压力或刺激,身体就会启动保护机制,原本处于生长期的头发就会提早进入休止期,接着就会脱落掉发,帮助身体省下多余的能量,以应付外在的压力和刺激。
    快速的体重下降、或是激进的节食造成营养不良,都会被身体视作是巨大的压力刺激,造成头发提早进入休止期而脱落。

  2. 营养不足、缺乏微量元素
    毛发的90%以上是由蛋白质所构成,如果蛋白质摄取不足,,

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    ,就会容易掉发,此外,铁、锌、维生素B,也是头发生成的必备微量元素

【减重如何避免掉发的秘诀】


减重只要配合适当的饮食方式,搭配中医师调配适合您体质的中药方,就能幸福减重,避免掉发喔。千万别把掉发当作不想减重的借口。



作者介绍:赖信甫中医师,长庚大学中、西医双主修学系毕,曾任中华中医儿科医学会理事、中医儿科专科医师、中华肥胖研究学会会员。专长为中药减重、穴位埋线雕塑、酸痛圆针/小针刀治疗,现有经营粉丝专页: 赖信甫中医师.幸福减重室

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